Dieser leichte italienische Nudelsalat mit Pesto, Rucola und Mozzarella ist ein tolles kaltes Mittagessen im Sommer, auf jeder Grillparty ein gern gesehener Gast und auch für unterwegs prima geeignet.
Mit diesem italienischen Nudelsalat mit Pesto verbinde ich jedes Mal Urlaub, denn er ist unser Standard-Reiseproviant für die lange Autofahrt nach Südtirol. Apropos Südtirol: Dort angekommen brauche ich IMMER Spinatknödel – zum Glück komme ich mit diesem Rezept für Spinatknödel wie in Südtirol meinem Gipfelglück schon sehr nahe, wenn ich zuhause Lust drauf hab.
Da man fast alles in den Nudelsalat hineingeben kann, was der Kühlschrank noch so hergibt, haben wir zwei Fliegen mit einer Klappe geschlagen: Kühlschrank leer (und im Urlaub vergammelt nichts) und leckeres Essen für die Rast. Win win!
Perfekt Für Den Grillnachmittag: Nudelsalat Mit Basilikum Pesto
Als Beilage bzw. Grillsalat empfehle ich das Rezept auf 4 Portionen (pro Portion 235 kcal) aufzuteilen, damit man noch was anderes essen kann als nur Salat. Los gehts!
Die absoluten Basis-Zutaten für den italienischen Nudelsalat sind, neben Nudeln, Pesto, getrocknete Tomaten, süße kleine Tomaten und Mozzarella. Dazu kommt dann alles, was man mag: Rucola (oder Babyspinat), Oliven, Gurke, Schinken, Pinienkerne, Parmesan, gegrillte Paprika, Knoblauch, Chili, Balsamico, …
Die Nährwerte von Pesto unterschiedlicher Hersteller können sich gewaltig unterscheiden, schaue also im Supermarkt unbedingt hinten auf die Kalorien- und Nährwertangaben und vergleiche miteinander. Für dieses Rezept habe ich das ORO d’ Italia Pesto Rosso* verwendet (auf 100 g hat es gerademal 306 kcal), es ist intensiv im Geschmack, sodass man gar nicht so viel davon braucht.
Nudel Brokkoli Salat
Die abgetropften und noch warmen Nudeln im Topf sofort mit dem Pesto vermischen. So kleben sie nicht aneinander und können in Ruhe auskühlen. Die Nudeln bitte nicht abschrecken – das verändert die Oberfläche der Nudeln und macht sie “glatt”, das Pesto haftet dann nicht mehr so gut an ihnen.
Der Nudelsalat verträgt ordentlich Salz und Pfeffer wenn kein Schinken drin ist – dies als Hinweis, falls er dir zu lasch vorkommt.
Pinienkerne sollten immer angeröstet werden, weil sich dann erst ihr Aroma entfaltet. Das funktioniert am Besten in einer Pfanne ohne Öl. Stelle die Hitze nicht zu hoch, damit die Pinienkerne nicht verbrennen und schwenke die Pfanne häufig, sobald die Pinienkerne anfangen “zu duften”.
Pesto Nudelsalat Mit Erbsen Und Tomaten
An den getrockneten Tomaten hängt genügend Öl und auch aus dem Pesto kommt nochmal Öl, sodass wir darauf verzichten können. So wird der Nudelsalat nicht zur Kalorienfalle. Sollte der Nudelsalat zu trocken sein, können noch 1-2 TL Oliven hinzugefügt werden (Kalorien bitte extra berechnen) – der Trick mit dem Nudelwasser im Dressing sollte jedoch für genügend Saftigkeit reichen.
Den gewaschenen und geschleuderten Rucola (oder Babyspinat) erst kurz vor dem Anrichten unterheben, sonst wird er welk und labbrig. Soll der Nudelsalat für 2 Tage reichen, den Nudelsalat aufteilen, dann die restliche Portion Rucola in einer Dose mit einem feuchten Tuch im Kühlschrank lagern und am nächsten Tag frisch dazugeben.
Im Kühlschrank hält sich der Nudelsalat mit Pesto bis zu 2 Tage. Hol ihn ca. eine halbe Stunde vor dem Essen raus, damit er nicht zu kalt ist.
Minuten Mediterraner Nudelsalat Zum Grillen
Dieser leichte italienische Nudelsalat mit Pesto, Rucola und Mozzarella ist ein tolles kaltes Mittagessen im Sommer, auf jeder Grillparty ein gern gesehener Gast und auch für unterwegs prima geeignet.
Ziegenkäse-Bacon auf Salat: Richtig mächtig, aber noch im Rahmen. Ich liebe diesen Salat, weil er durch die Kombi “Ziegenkäse+Bacon+Honig” so edel ist.
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Sommer Nudelsalat Mit Geröstetem Gemüse Rezept
Wie bei vielen Salaten mit Nudeln, kommen auch bei uns gerne Erbsen, Fleischwurst und Gurken mit hinein. Dann noch klein geschnittene Paprikatomaten und schon ist die leckere Grillbeilage fertig. Manchmal essen wir den Nudelsalat auch einfach nur so mit etwas Baguette.
Damit es uns auf Dauer nicht zu langweilig wird, gibt es bei uns selbstverständlich auch Abwechslung auf dem Tisch. Früher hat mein Mann oft den Kartoffelsalat gegessen. Untere anderen auch Eiersalat, oder unser Kindernudelsalat landen gerne auf dem Tisch.
Ich muss gestehen, bei mir hat es etwas gedauert, bis ich DEN Nudelsalat für uns gefunden habe. Immer wieder habe ich mal was anderes ausprobiert und mal mehr und mal weniger von bestimmten Zutaten genommen.
Spargel Pastasalat Rezept
Kannst du dich noch daran erinnern, wie du deinen ersten Nudelsalat zubereitet hast? In meinen jungen Jahren, das war noch die Zeit, in der ich noch nicht so wirklich gekocht habe, landete in meinem Salat immer etwas Knorr Fix. Dann noch etwas Öl, Essig und Mayo und ganz sicher die Gurken und die Fleischwurst. Er hatte nicht schlecht geschmeckt, aber das gewisse Etwas hat trotzdem irgendwie immer gefehlt.
Diesen hier allerdings – Yummy lecker. Und das Beste: Er passt wirklich hervorragend zum Grill-Fleisch. Oder einfach nur als Mitbringsel für Partys oder Picknick. Mein Mann, der sonst nur Kartoffelsalat gegessen hatte, mag jetzt nur noch diesen Nudelsalat essen.
Die Zubereitung ist ebenfalls kinderleicht. Am besten schmeckt er, wenn der Salat gut durchgezogen ist, aber das ist sowieso bei den meisten Salaten so.
Nudelsalat Vegetarisch: Mit Kichererbsen, Tomaten Und Mariniertem Feta
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Mama von 3 wundervollen Kindern, die auch mal anstrengend sein dürfen. Hier auf geht’s um Rezepte, die ich ausprobiert oder selbst kreiert habe und über all die schönen und chaotischen Dinge des Lebens.
